سردرد گردنی : چگونه از سردرد سرویکوژنیک جلوگیری کنیم؟
[ بازدید : 166 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
ادامه مطلب
قبل از انجام کاری، مغز خود را آرام کنید.یک یا دو دقیقه در جایی راحت بنشینید و نفس عمیق بکشید. اجازه دهید ضربان قلب و فشار خون تان آرام شود، این بسیار کمک می کند محدوده توجه ما به سرعت کمرنگ می شود، اما تمرکز مانند عضله ای است که با تمرین می توانید آن را قوی کنید.
بهترین درمان برای اشخاصی که از سردردهای شدید و متناوب با عنوان میگرن رنج می برند پیشگیری است. در واقع کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا از شروع میگرن جلوگیری کنید. و این بهترین کاری است که می توانید برای خودتان انجام دهید. در خیلی از افراد تغییرات در سبک زندگی می تواند شدت و تناوب میگرن ها را به خوبی کاهش دهد. می توانید با دنبال کردن چند کار ساده میگرن را مهار و به جلوگیری از آن کمک کنید.
نیمی از مراجعاتی كه به كلینیك های پوست و مو می شود، مربوط به بیماری های مو، درمان ریزش و طاسی موی سر است و درمان ریزش موی سر از این جهت بسیار رایج شده است. امروزه بسیاری از افرادی که دچار چنین مشکلاتی شده اند، به کلینیک کاشت مو مراجعه می کنند تا با بهره گیری از بهترین روش کاشت مو و متخصصین با تجربه بتوانند موهای ازدست رفته را بدست آوردند. معمولا ریزش 50 تار مو در طول یك شبانه روز طبیعی است كه این میزان در فصل بهار و پاییز بیشتر شده و ممكن است به 100 تار مو در طول روز برسد.
نارنگی همچنین با نام ماندرین نیز شناخته شده و مزه ی ترش و شیرین تری از پرتقال دارد. در پزشکی سنتی ایرانی طبع این میوه را سرد و تر دانسته ونارنگیهای ماندارین اصولاً ازاسپانیا می آیند و با درصد کمتری از مکزیک و مراکش هم تامین شده و همچنین در چین و آمریکا نیز به میزان بسیار زیاد کشت می شوند.
چهار تخم یکی از مهم ترین اجزای سرشناس گنجینه داروئی مادربزرگان بوده هست و پیش از پیدایش داروهای شیمیایی این دارو در تمام منزل ها موجود بودو به دلیل اسانی بهرهگیری همچون آرام کننده سرفه و بازکننده نفس مورد بهرهگیری قرار میگرفت.
به گزارش بولتن نیوز، یک تحقیق در حال انجام نشان میدهد که اثرات مصرف طولانیمدت قندهای مصنوعی ممکن است عواقب تلخ و ناخوشایندی داشته باشد و شاید بهتر باشد در برخی موارد از قند و شکر به جای این شیرین کنندههای مصنوعی استفاده کرد.
با ترک مصرف این قندها در بدتان اتفاقاتی میافتد که به برخی از آنها در ادامه اشاره کردهایم، با ما همراه باشید...
افراد مبتلا به دیابت باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنند، اما کنترل قند خون تنها با مواد غذایی مصرفی مرتبط نیست. نوشیدنی ها نیز می توانند به روش های مختلف بر سطوح قند خون انسان تاثیرگذار باشند.
به گزارش"ریدرز دایجست"، انتخاب نوشیدنی های مناسب برای دیابت به اندازه انتخاب مواد غذایی مناسب اهمیت دارد و البته این کار همواره ساده نیست.
بدن فرد مبتلا به دیابت نمی تواند به درستی از انسولین برای جذب قند خون به درون سلول ها برای تامین انرژی استفاده کند. این می تواند به سطوح بالای قند خون و برخی عوارض جدی منجر شود.
ساسان ساکت، متخصص بیماریهای کودکان و نوزادان گفت: خواباندن کودک به پهلوی چپ اولین اقدام در مواجهه با تشنج است. باید کودک را از سقوط، اصابت با اشیاء نوک تیز و غیره محافظت کرد.